Espace Paquerol

Ateliers réguliers

Pour découvrir, retrouver ou garder une énergie forte et calme afin que la satisfaction soit au rendez-vous dans votre quotidien
Un temps pour vous !
 

Pour découvrir, retrouver ou garder une énergie forte et calme afin que la satisfaction soit au rendez-vous dans votre quotidien.

Ateliers de l'Instant Présent / Ateliers Médit'Moi

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Ateliers de l'Instant Présent, avec la respiration, la méditation, les mots de l'instant vers un mieux-être, un état de relaxation (petit groupe).

Ouvrir les portes sur l'instant présent, poser votre regard sur le "maintenant".

Apprendre à ouvrir les portes quotidiennement avec plus d'attention et de le faciliter chaque jour. C'est la pratique active et l'engagement de chacun qui ouvrira les portes vers un mieux-être du corps et de l'esprit pour l'équilibre, le bien-être.

Les ateliers sont basés sur la respiration (outils de sophrologie), la conscience du corps (étirements doux), la méditation (pleine conscience, instant présent). Un travail avec un ensemble de techniques accessibles à tous, où les maux peuvent s'exprimer aussi par les mots de l'instant. Des outils variés permettant d'apprendre à relâcher les tensions vers un état de relaxation, de développer le positif et la confiance en soi, de découvrir ses ressources, de faire le plein d'énergie.

Aussi, nous vous proposons les ateliers de l'Instant Présent à gérer à votre convenance pour vous amener à pratiquer chacun à votre rythme dans votre quotidien. Les ateliers se déroulent à la carte, chacun gérant son temps.

Ils vous donneront le calme et à la fois la vitalité pour garder le cap sur vos objectifs jusqu'à leur réalisation.

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Ateliers Médit'Moi, un temps pour vous en individuel sur rendez-vous

Dans des moments de forte tension ou tout simplement le choix d'ateliers individuels pour stimuler ou retrouver un mieux-être vers un bien-être. 

Médit'Moi vous offre la possibilité d'un rendez-vous pour vous, avec vous, accompagné individuellement. Ecoutez ce que vous dit votre corps dans la simplicité, l'authenticité du moment présent en lâchant les pensées dans chaque respiration. Vous pourrez laisser venir les mots se poser sur les maux, laisser l'énergie du corps s'exprimer, lâcher prise et soigner le cœur. Vous découvrirez ainsi vos ressources et retrouverez l'équilibre et l'énergie nécessaire à vos décisions quotidiennes.

Les ateliers Médit'Moi sont basés sur la respiration (outils de sophrologie), la conscience du corps (étirements doux), la méditation (pleine conscience, instant présent).